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2012年 春発行 夏発行 秋発行 冬発行
2011年 春発行 夏発行 秋発行 冬発行




 
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2011年 冬発行
お元気ですか?
先日、可児市の花フェスタ記念公園に行ってきました。
花や樹に囲まれて、所々に癒しの音楽が流れている中を歩くと心のリフレッシュになります。
普段は入園者も少なく、落ち着ける雰囲気が妻も好きで毎年行っています。

この日は知らずに行ったのですが無料開放Dayでした。朝はスタッフが列を作って出迎えてくれ、お餅のプレゼントも。朝から得した気分です。



左上の画像は朝ですが、まるで開園前のようにガラガラですよね。
「無料なのに、こんなにガラガラで経営は大丈夫かな?」と人ごとながら心配になりました。
でも、昼前から段々人が増えてきて、昼には大勢の人でいっぱいに。
屋台もたくさん出ていて、どこも行列ができました。普段のこの公園では考えられない程の人でした。

お陰で、朝はのんびり、昼はお祭り気分で、1度で2度おいしい、得した日になりました。


いつもご利用ありがとうございます
北名古屋市のIさん
Iさんと話していると優秀な小学校の先生、という事がよく分かります。教師は日本の未来を作る仕事だと思います。子供たちが日本の将来を担っていますから。Iさんのような先生がいると頼もしいですね。これからも頑張って下さい!

江南市のSさん
いつも前向きに仕事を頑張ってますね。仕事で優秀でも試験&面接に合格しないと昇進できないのは厳しい会社です! でも、努力は自分に返ってきます。頑張って下さい。多分、お正月も仕事ですよね、お体にも気をつけて。

扶桑町のKさん
いつも庭仕事・運動・趣味の習い事と忙しくされて充実した日々ですね。脳も体も刺激があると活発になります。楽しければ尚更です。師走は特にお忙しいと思いますので、無理せず続けて下さいね。


年末年始のお休み
年内は12月29日(木)までです。
12月30日(金)〜1月4日(水)までお休みになります。

毎年、年末は日により混む日と空く日のバラツキが大きいです。時間に余裕のない方はお早めにご都合の良い日時をご予約下さい。

2012年カレンダー
只今、ご希望の方にカレンダーをプレゼントしています。
今年は2種類から選択できるようにしました。
カレンダーのタイトルは「花の贈り物」と「ユネスコ世界遺産」です。

「花の贈り物」は、フラワーアレンジメントで、ウルリケ・シュウナイダーズという方の作品です。
僕は知らなかったですが、パズルでもよく売られているくらい有名な方のようです。豪華なフラワーアレンジメントです。


「ユネスコ世界遺産」は、世界遺産の中から厳選した12箇所です。
右の画像はイタリアのドロミテ山郡です。僕の知らない場所もありましたが、説明入りなので勉強になります。日本からは厳島神社が紹介されています。

 どちらのカレンダーも数に限りがありますので、無くなった場合はご了承下さい。
(ニュースレターはリピーター向けなので、カレンダーは2回以上来られた方にお渡ししています)


今年は東北の震災、原発問題、TPPと日本の今後を大きく左右する分岐点になった気がします。
進化論を発表したダーウィンは「強いものが生き残るのではない。変化に対応できるものが生き残るのである」と言いました。
現代も地球の未来の為に温暖化や節電と変化への対応が求められているのかも知れないですね。
取り敢えず僕は、ケーキ食べて掃除して、クリスマスと年末に対応する予定です(笑)
    

どんな時代も健康があってこそです。12月は何かと忙しいと思いますが、お体に気をつけて下さいね。
そして、皆様に良いクリスマスが訪れますように。
Merry christmas!  
      

健康快復センター江南 
 藤田 道治     


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2011年 秋発行

こんにちは! お元気ですか? 

少し前に子猫をもらってきました。ぽん太です。
ぽん太今月でやっと4ヶ月の猫です。

今までも5才の三毛猫を飼っているので、仲良くするのか凄く心配だったのですが、「相性が悪かったら、返してもいい」と言われたので決断できました。

飼ってみると、今までの猫が見ただけで奇声を上げて怒ります。
でも、情が移って返す気にもなれません・・・

ぽん太は怖いもの知らずです。怒っている猫に構わずじゃれに行きます。
当然、すごい声で 威嚇されるのですが、それが分からないのか構わず突き進み、飛びかかっていきます。
そして最後には5歳の猫が逃げ出してしまいます。

これを毎回繰り返します。
5歳の猫も大人なんですね。本気になれば絶対に勝てるのに、手は出さずに退散です。「まだ子供だから手を出してはダメ」と分かっているんですね。

誰かが教えた訳でもないのに、動物の本能でしょうか? 自分の子じゃないのに配慮ができるのが立派ですね。


いつもご利用ありがとうございます
江南市のTさん
いつも畑の事を教えて下さってありがとうございます。僕も家庭菜園を始めたので勉強になります。Tさんも体の負担にならないように楽しんでやって下さいね。

犬山市のHさん
遠くからの単身赴任で大変ですね。仕事して家事して、連休は自宅へ戻られるという生活だと疲れも溜まりやすそうです。 
食事の栄養バランスや充分な睡眠など体調に気をつけて下さいね。



ヒーリング
9月20日から帝国ホテル大阪で使用されている音楽をかけています。


評判が良いのか市販され、帝国ホテルのホームページでも売っています。
タイトルは「くつろぎの音楽」

帝国ホテルによると、「高級感あるくつろぎをリラクゼーション音楽とネイチャーサウンドで表現した」そうです。
確かにホテルに合いそうな音楽です。
施術中に目をつぶれば、帝国ホテルです(笑)

ちなみに、著作権協会に加盟して著作権料を払っていますので、堂々と聴いて下さいね(^_^)


治りにくい腰痛対策

慢性腰痛という言葉があるくらい慢性的に腰が痛む事があります。
ヘルニアなど原因がはっきりしている場合は仕方ないですが、慢性腰痛の50%は検査をしても”異常なし”というデーターがあります。

慢性腰痛の多くの場合、生活の中に治りにくい原因があります。
腰に自信の無い方は次の事を注意して下さい。
 ・浅座り(イスの前の方に座って背中でもたれる座り方)
 ・あぐら または 背もたれ無しで床に座る
 ・ソファー(座った時に膝の高さとお尻の位置が同じならOK)
 ・中腰になるとき膝を曲げない(顔を洗う時など中腰は片膝か両膝を軽く曲げると腰の負担が減る)


などです。

腰痛になりやすい浅座り    腰痛になりやすい胡座


一度見直して下さいね。


お陰様で健康快復センター江南のフェイスブック の短縮URLゲット!
事業用のフェイスブックは25人以上「いいね」を押してもらえないと、とてつもなく長いURLです。
3行分くらいあります。
でも、お陰様で25人以上押して下さり、短縮URLをゲットできました。ありがとうございました。

フェイスブックはアカウントを持っている人が少ないので、「いいね」をして下さった方にはとても助かりました。
引き続き、「いいね」大募集中です!
 http://www.facebook.com/kaifuku2
アカウントを持っていない方にはHPでフェイスブックの一部が見られるようにしました。よかったらHPをご覧下さい。多分、多くの方はHP見た事無いですよね?
ちゃんとあるんですよ。
 http://kenkoukaifuku.com/

フェイスブックは実名登録なので心配される方も多いですが、読む人も書き込む人も実名登録をした人です。
だから、返って安心の様な気もします。ツイッターと違って文字制限がないので、より詳しい情報も手に入ります。
アカウントを持っている方は、健康快復センター江南のフェイスブックを隅々まで見たら、良い事があるかも、です(^_^)

余談ですが、フェイスブックの懸賞は当たる確率がかなり高いようです。友達は何回も当たっています。
僕はフェイスブックでニュース番組に質問をしたら、「フェイスブックで質問が来ました」と全国放送で取り上げてくれました。
字幕で僕のフルネーム入りでした。ちょっと恥ずかしかったです(^^;

健康快復センター江南 
 藤田 道治     


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2011年 夏発行

こんにちは! お元気ですか? 
この時季、野菜を作られる方も多いと思いますが、僕も春から家庭菜園を始めました。
取り敢えずジャガイモとトウモロコシ、ミニトマトを植えました。全くの素人なので、インターネットで調べたりしてます。

でも、予想以上に難しいですね。正直、植えた後は適当に肥料と水をやればできる、と思ってました。
やってみると分からない事が多々あるし、栽培方法も沢山あるんですね。農業技術をなめてました。(農家の方、ごめんなさい)

それに肥料も、これほど必要とは! 野菜に栄養があるのも当然ですね! 

画像はジャガイモです。
本には「葉が黄色くなったら収穫時」と書いてあるけど、周りのジャガイモ畑は全然黄色くありません。
ひょっとして枯れてきたのかな?


トウモロコシも小さい実を見たら、粒が不揃いです。これは成長過程だから? ちょっと怪しい! 肥料もかなり巻いたから、せめて1個くらいは食べたいです(^_^)


それにしても趣味だから良いけど、これで生計を成り立たすのは相当難しそうです。
肥料代で野菜が買えちゃうし、労力を計算したら全然合いません。
特に我が家は、畑仕事をすると妻が疲れて外食になるので、間違いなく赤字です(笑)
でも、自分で植えたのが成長するのも楽しいですね。



江南市のKさん
ご結婚おめでとうございます。1年前は全然、結婚する素振りがなかったのに電撃ですね。
結婚すると、大変な事もあるけど楽しさも増えますよ。新婚だから、今は充分楽しいですよね。
いつまでもお幸せに。

江南市のYさん
転職決定、おめでとうございます、なのかな? 
Yさんが望んで、しかも、更に飛躍する為の転職だから良い事ですね。
それにしても、Yさんは会社に億単位の売上貢献をしてるのに、上司や社長はなんとかできなかったのかな?  江南市の税収が減るかも。
でも、頑張って下さい!引っ越しても応援してます!

熱田区のIさん
いつも遠くから来て頂いてありがとうございます。
Iさんは血管年齢・体内年齢、ともに実年齢より若いし、この調子なら当分、病気と無縁かも。
「健康が一番」とよく言います。これからも健康作り、頑張って下さいね。


今から始める熱中症対策

今年は原発停止の関係で節電の夏になりそうですね。

冷夏になれば良いんですが、去年の様な猛暑だと熱中症が心配です。
熱中症対策は
 ・涼しい所で過ごす、体を冷やす。
 ・水分や塩分を充分に摂る。
 ・睡眠や栄養を充分とり、体調を整える

などですが、これは暑くなってからです。

でも、今からできる対策もあるんですよ。

それは、「体を暑さに慣らす」です。
今から暑さに慣れておくと、猛暑になっても体が持ちこたえます。
でも、ストーブを焚いて我慢大会をする必要は無いですよ。
「運動をして汗をかく」、「少し熱めのお風呂に入り汗をかく」など
今から汗をかくんです。そうすると体が暑さに慣れるのもありますが、汗の分泌が良くなって、体を冷やせるからです。汗は体を冷やす為に出ますからね。
だから、汗の出にくい高齢者に熱中症が多いんです。

体の機能は使えば使う程、発達します。汗を出す腺(汗腺)も同じです。
手足の汗腺は衰えやすいです。衰えると、その分が頭や胴体から出ます。
今から運動やお風呂で手足からも汗が出る様すると、熱中症対策としても効果的です。
特に運動は体力も付くので一石二鳥ですね。


たまにですがツイッターでつぶやいています。

ツイッターURL
http://twitter.com/#!/kenkoukaifuku
アカウントを持ってる方、よかったらフォローお願いしますね。

フェイスブックは専用ページを作りました。
URLが凄く長いのでアカウントを持っている方は、フェイスブック内で「健康快復センター江南」と検索して下さい。
よかったら「いいね」をポチッとお願いします。

でも、凄い時代になりましたね。今まではテレビに出る有名人と話すなんて無理でした。
でも、今はツイッターやフェイスブックを使えば、文字だけど会話ができちゃうんですから。時代は進みますね。

健康快復センター江南 
 藤田 道治     


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2011年 春発行

こんにちは! お元気ですか? 
先日、心理カウンセリングの研修を受けてきました。
すごく興味深い研修でした。心理の世界は普通の医学とは全く違いました。

医学は症状の原因を科学的に追求しますが、心理学では症状の原因は心にある、と考えます。

だから、肩こりや腰痛はもちろん、インフルエンザや歯肉炎、糖尿病も心、つまりストレスが原因と考えます。
普通なら、インフルエンザの原因はウィルス、糖尿病の原因は食べ過ぎ、が原因ですよね。
でも、心理学では、ストレスで免疫が低下したのでインフルエンザにかかった、糖尿病もストレスでインスリンの分泌が低下した、または、ストレス発散の為に糖分を過剰摂取した、と考えます。原因を科学ではなく心に求める事が非常に興味深かったです。 ストレスによる肩こり

こんな考えは非医学的に思えますが、講師は東京都医師会の委員です。
医師に対しても研修をしています。

この先生によると、「今後はストレスを話してもらう事で、溜まった緊張をリラックスさせて体の機能を回復させるという医療が先進的な考え方になる」と言ってました。ストレスによる体調不良

確かにガンやアレルギーをはじめ現代医学が追いついていない病気が多々あります。
うつなども社会的な問題になってきて、今は大人から子供までストレス社会です。
ストレスは体の緊張なので、その状態で症状の治療をしても治りにくいのは当然です。
肩こりや腰痛もそうです。
だから、骨格や筋肉だけじゃなく精神的な事もサポートできたら、と思って研修を受けてきました。

ストレスコントロール
本格的なカウンセリングはできませんが、不満や愚痴を聞く事はできます。
よかったら施術中などにストレスを気軽に話して下さいね

同僚など関係者に陰口を言うのは良くないかも知れませんが、全く関係ない人に自分の不満を話して理解してもらう、というのはとても大切な事だと勉強してきました。
僕は全く構いませんよ。僕の仕事は施術ではなく元気になってもらう事だと思っています。
お気軽にどうぞ。もちろん、秘密遵守です。

ちなみに、カウンセリングとは、アドバイスをする事じゃなく、話を聞く事で相手の心が正常な状態になり、自己解決できるお手伝いをする事です。



 


僕は健康に関係する事なら、なるべく専門外も勉強するようにしていますが、先日読んだ本が興味深かったので紹介します。

「心療内科に行く前に食事を変えなさい」著者 姫野友美

まるで心療内科を否定するタイトルですが、著者自身が心療内科の医師&医学博士です。
著者が治療しても改善しにくい患者に対し、栄養指導をしたら劇的に改善していくのを 経験したそうです。

そのポイントは「糖分を控える」です。
糖分過多
著者によると「糖分を摂取すると一時的に脳から幸福を感じるホルモンが出る。
しかし、それは一瞬なので、また糖分が欲しくなり食べる。
それを繰り返すと脳がホルモンの分泌を繰り返し、脳疲労を起こす。
それが鬱などの精神的な疲労に繋がる」そうです。

妻が実行したら、眠気とだるさがかなり軽減したそうです。
僕は実行していませんが・・・元々糖分をあまり摂ってない、という事にしておいて下さい(^_^)

でも、糖分が心に影響すると言われると、戦時中の日本や発展途上国に鬱が無く、先進国に多いというのも納得できます。

著者は更に「折れない心は、心の持ち方じゃなくタンパク質で作られる」とも言っています。
心と栄養の関係、興味のある方は読んでみて下さいね。一般図書なので、誰が読んでも理解できます。
青春出版社 1400円です。



僕は三毛猫のクーを飼っていますが、先月そのクーが急性腎不全になってしまいました。
これで2度目です。愛猫のクー

エサも動物病院で買う治療食にして気を付けていたのですが・・・
室内飼いなので外で病気になる事はないし、時々あげる猫用のおやつがダメだったのかなぁ。。。
でも、2週間の透析で今は元気元気です!

前回は7日の透析で治ったので、2週間はちょっと長かったです。

猫も長生きするには食事が大切だそうです。特に塩分はダメだそうです。
人間と同じですね。塩分は血圧が上がって脳や心臓、腎臓に影響します。

今後、食品業界では減塩運動が盛んになるそうです。糖分も塩分も必要だけど過剰な時代なんですね。
皆さんも、どうぞ食事には気を付けて下さい。

 

健康快復センター江南 
 藤田 道治     


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