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   2016年 冬発行
  

こんにちは。もう12月です。今年もあと1か月で終わりですね。
今年も、いろんな出来事がありました。産廃業者の廃棄カツ転売事件や民進党の結党、シャープの再建問題もだいぶ前の気がしますが、今年の話です。

人工知能が注目されたのも今年です。先日のニュースでは、難治性のガン患者に薬を人工知能に選ばさせたら、劇的に改善したそうです。膨大な論文を一人の人間が目を通すのは不可能ですが、人工知能なら可能です。論文を解析させて薬を選ばさせたそうです。

株の世界では、利益をだしている世界トップ10人の内、約半分は株の専門家ではなく人工知能の開発者または人工知能の運用者だそうです。
いつか人間が人工知能に使われる時代がきそうで心配です。

僕のスマホの人工知能に「人工知能の将来はどうなる?」と聞いてみました。
そしたら「あなたの将来は、まだ白紙。自分の未来は自分で切り開くものですよ」と答えました。
その通りだけど答えになってないので、再度「人工知能の未来は?」と聞いたら「神のみぞ知る、でしょうか」と。
しつこく再度聞いたら「心配ならヤフー知恵袋に相談しましょうか?」と言われました。

こうやって人工知能と会話で遊べる、というのもすごい時代ですよね。



千種区のSさん:いつも遠くから通って下さり、ありがとうございます。ご自分の専門外の事でもセミナーに行って勉強される姿勢を見習わなくてはと思います。確かに知識を広げると視野も広がりますよね。
江南市のSさん:ご家族の介護をしながら家事もほんとんどされているので、体がカチコチです。定年しても一家の大黒柱ですね。無理すると長期間できないので、お体を大事にして下さいね。

忘れた頃にお知らせしていますが、会員制があります。

血管年齢の測定や骨量・筋肉量・内臓脂肪など体組成の測定、更に月1回500円オフなどの特典があります。
入会金1080円がかかるので直接個人に勧誘はしてませんが、定期的に来られる方にはお得になっています。(2ヶ月間、施術を受けないと無効になります)
案内チラシもありますので、興味のある方はお尋ね下さい。


年末年始は行事も多く、体も胃腸もつかれる時期です。胃腸が弱ると腰痛にもなりやすくなります。どうぞ、ご自愛して良い年始をお迎え下さいね。

健康快復センター江南 
 藤田 道治     

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   2016年 秋発行
  

お元気ですか? 先日、グリーピンア春日井(都市緑化植物園)に行ってきました。目的は散歩です。
どうせ歩くなら、気分転換になる所がいいかな、と思って。
ここなら植物や花もあります。(まだ、あまり咲いてないけど)動物もいます。
   

裏山の散策コースに行くと、ちょっとした運動になります。
でも、この時は妻の靴が坂道向きじゃなかったので中止。その代りペダル式のボートに乗りました。思ったより軽かったので運動効果は疑問でした。ちょっと期待外れ!

全部で6700歩でした。散歩と気分転換が無料でできるので、僕が時々行く公園の一つです。
でも、行った事ない方、期待しないで下さいね。無料の公園ですから。



岩倉市のYさん、名古屋市のTさん、小牧市のNさん:ご結婚おめでとうございます。皆さん、スピード婚なので話を聞いてビックリでした。どうぞ仲良く幸せな家庭を築いて下さい。
大口町のSさん:仕事に子育て、家事。ご主人が単身赴任で地域の役員も。全部一人でやるのは大変だと思います。頑張り過ぎず、体も大事にして下さいね。

久しぶりのレターになりました。初めて受け取る方も多いと思います。

ニュースレターは、リピーターの方、あるいは、最近来られた方へ定期的に発行していました。
でも、今年は初めてです。あまり読まない方が多いかな? と思って。

ところが、先日、来られた方が「送って下さいね」と言って下さいました。ありがたい事です。
という訳で、今年初の発行になりました。

読まない方やご迷惑な方もあると思いますから、お気軽に言って下さいね。メールでもOKです。
僕もダイレクトメールは基本的に読まないので、気持ちは分かりますから大丈夫ですよ。



豆知識的なTV番組が流行っているので、真似てみました。意外と知らない事だと思うけど?

● 体に背骨という骨は存在しない!
背骨という言葉は日常的に使いますが、実は体に背骨という骨はありません。
皆さんが背骨と呼んでいる骨は椎骨という骨が積み重なった状態で、解剖学的には脊柱といいます。

● 筋肉は人によって有る無しがある
身体の構造は皆同じではありません。例えば長掌筋(手首の筋肉)は8割の人しかありません。
小腰筋(腰の筋肉)は約4割の人のみ、胸骨筋(胸の筋肉)は1割の人しかありません。
骨の数も違います。基本は206個ですが、人によって尾骨(尾てい骨)や腰椎(腰の骨)の数が違う事があります。

● 英語のdiet(ダイエット)は ”痩せる”という意味ではない
日本でダイエットというと ”痩せる”という意味ですが、英語のdietは ”日常の食事”、”食事療法”という意味です。
だから、「ダイエットをする」と言えば、日常の食事や食事  療法をする、という意味になります。
確かに、日常の正しい食事をしていれば適正体重になるはずなので、英語のdietが正しいダイエットかもしれませんね。
ちなみに a Diet member は国会議員という意味です。dietには”国会”という意味もあります。


今年のマイブームは「自律神経を整えるヨガ」です。春から定期的にやってます。

約30分のDVDなので気が向いた時にやってます。他の運動は寝る前にやると、交感神経が興奮して寝つきが悪くなりますが、このヨガは自律神経を整えるので、寝る直前でも全然OKです。

むしろ、寝つきが良くなって、すぐに寝れます。You Tubeなどにも似たようなヨガがアップされているので興味のある方は検索してみて下さい。

秋は運動もしやすい季節です。スポーツや筋トレ、散歩など何でもいいでの体を動かすと健康維持・増進になりますよ。

健康快復センター江南 
 藤田 道治     

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   2015年 冬発行

お元気ですか? 先日、映画「エベレスト」を見てきました。
1996年エベレストで遭難した実話の3D映画です。
エベレストの景色が3Dで見れる、ってすごいですよね!
それに実話ならではの人間心理、奥深さが勉強になるのでは、と期待して見ました。

景色は絶景です。3Dなので寒さが伝わってくる感じ。
内容は、実話なので、まるでドキュメンタリーです。ハッピーエンドではないし、見終わった後の爽快感は全く無いです。

エベレストの登山状況は僕の想像と全く違いました。
登山ツアーもあって渋滞する程、登山者が多いとは。。。

事故は1つのミスではなく、妥協した判断、コミュニケーション不足、協力不足などが重なって発生するというのも教えられます。

日本人女性として2番目にエベレスト登頂をした登山家も含まれている話です。
当時、メディアで大きく取り上げたそうだけど、僕は全く覚えてなかったです。

それにしても、何で命懸けで登るんだろう? そこは全く理解できなかったです。
でも、チャンレジ精神はすごいですね!



江南市のOさん:初めて来院された時「えっ? この状態で仕事してきたの?」と思うくらい酷い腰痛でした。自営なので休めないのは分かりますが、女性なのにすごい気力です! 取り合えず苦痛なく仕事はできるようになりましたね。12月も忙しそうですけど、しっかりサポートしていきます!

小牧市のKさん:仕事をしながら趣味の畑、リンゴの木のオーナーなど自分で楽しみを増やすスタイルが良いですね。ストレス発散にもなるし、退職後の趣味にもなるし。素晴らしいライフスタイルだと思います。

今、区会の役員をやっているので、先日、75才以上の方を招いて食事やアルコール、余興などでもてなす会を開きました。
会場は満席! 準備は大変でしたけど、喜んでもらえると、やった甲斐がありますし、地元活動の必要性も理解できて良かったです。皆さん、アルコールも結構 飲まれて元気でした。やっぱり健康が一番ですね。
今年も、あと少しですけど、元気でお正月が迎えられるようにお体を大事にして下さい。

健康快復センター江南 
 藤田 道治     

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   2015年 秋発行

こんにちは! お元気ですか?
ペットを飼っている方も多いと思いますが、僕も猫を2匹飼っています。  ポンタとク―。

ポンタが2年以上前から毎日嘔吐します。2年間、様子を見た訳じゃないですよ。
健康快復センター江南の飼い猫 ポンタ動物病院へ数回行きましたが、血液検査、レントゲン、内視鏡もしたけど全て異常無し。

さすがに衰弱してきたので大きな動物病院へ行ってCTで調べたら、食道裂孔ヘルニアが発見されました。
食道に穴が開き、胃が飛び出る病気。ちょっとイメージしにくいですが・・・・。  

獣医師によると「完治するには手術しかないけど、衰弱してるので全身麻酔に耐えれるか分からない」と言われました。
でも、何もしないと、もっと衰弱するので手術するしかないです。

手術も無事終わり、約3週間の入院を経て退院しました。
元々、食いしん坊だったけど、入院中の絶食などで益々、食いしん坊になりました。
でも、手術で腹を切っているので しばらくは小食にしないと。 お蔭様で今は元気です!
やっぱりペットも含め、家中みんな健康が一番ですね。


江南市のKさん:結婚式前に見事にダイエット成功しましたね。きっとドレスも似合っていたと思います。幸せな家庭を築いて下さいね。おめどとうございます。
京都のYさん:単身赴任が終わって地元に戻ってからも、遠くから来て下さってありがとうございます。腰痛がゴルフのスコアに影響しないように、しっかり腰をメンテしますね。
大口町のOさん:去年は出産、今年は新築と幸せな環境にどんどん変わってますね。育児は肩や腰の負担だけじゃなく、精神的にも大変だと思うので気分転換して下さい。

ダイエット、腰痛など目的別運動方法
過ごしやすい季節なので運動を始める方もあると思います。運動の秋と言いますからね。
運動には大きく分けて、有酸素運動と無酸素運動があります。特徴は下にまとめました。

  有酸素運動 無酸素運動
違い 筋肉にあまり負担をかけず、時間をかけて行う運動 筋肉に大きな負荷をかけ、短時間で行う運動
運動の例 ウォーキング、水泳、ランニング、エアロビクスなど江南市の整体院 健康快復センター江南が勧める目的別運動方法 有酸素運動 腕立て伏せ、腹筋運動などの筋トレ、短距離走、バーベル運動など無酸素運動
効果 血流促進、体力増強、心肺機能促進、生活習慣病の予防・改善、脂肪燃焼、不眠の改善、ストレス発散 筋肉増強、基礎代謝向上、疲労しにくくなる

本当は両方するのが良いけど、なかなか。。。。
一般的には健康づくりには有酸素運動がいい、と言われています。

ダイエットには両方大事だけど、女性は注意!無酸素運動は筋肉が太くなります。頑張った結果、脂肪は減っても細くならない、筋肉が増えて体重も減らない、なんて事も。

負荷を少し軽くして、ゆっくり行うといいです。(軽めの負荷は筋肉が太くならないです)
健康づくり、ダイエットとも一番大事なのは、何でもいいから継続です。楽しんでやれると良いですね。

腰痛対策には「筋肉をつける事」と一般的には言われますが、痛みがある状態で筋トレをやると悪化する事があります。
まずは有酸素運動からお勧めします。

僕の運動法は、夜、軽めの筋トレと有酸素運動をミックスしたのを20分くらい、時々やってます。最近、ちょっとサボり気味ですが・・・

最近はスマホのアプリでもトレーニング用があります。そういうのを使っても手軽に始めれますよ。
僕はアプリでは、ヨガをやってます。タイトルは「寝ながらヨガ」。ほとんど動かないヨガです(^_^) 
呼吸が浅くなってる時にやると、深い呼吸が癖づくのでいいです。たまに、やる程度ですけどね。

運動しやすい季節ですので、散歩とか、観光地を歩くとか、 何でも良いので、体を動かしてみるのも良いですね。

健康快復センター江南 
 藤田 道治     

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   2015年 夏発行

こんにちは! お元気ですか?
お元気ですか? 先日、久しぶりに映画を見てきました。

ディズニーの「トゥモローランド」。
宣伝文句の「すべてが可能になる秘密の場所にどうしたら行けるのか?」という文句を見て即決! 
ストーリーよりも、ディズニーが―、その答えをどう描くのか興味を持ちました。
映画の中に、答えが確かにありました。きっとウォルト・ディズニーがディズニーランドを作った時と同じマインドです。

すばらしい映画だ、と思って、ネットでレビューを見ると、賛否がかなり分かれてる・・・・酷評の方が多いかも。ストーリーだけ楽しもうとすると、今一なのかな?

それでも今シーズン、興行収入1位の映画です。さすがディズニー。
サービス業の難しさを感じました。全員に満足してもらう事が、いかに難しい事が。
僕も多くの人に満足してもらえるよう、気を引き締めて頑張ります。


江南市のOさん:ショックな環境変化に即断即決で対応しましたね。20代という若さで、それができるのは素晴らしいです。ダーウィンによると「変化に対応できる能力」が最後まで生き残るのに必要な能力だそうです。本当に立派です。これからも頑張って下さい。

扶桑町のNさん:残業が多いので肩こりも酷くなりやすいですね。緊張感が残っていると肩こりも治りにくいので、気分転換もして下さいね。



皆様がご利用頂いた代金の中から、ほんの一部ですがネパール地震の援助として、ジャパンプラットフォーム(JPF)へ寄付いたしました。

JPFより、お礼にと、JPFのサイト「寄付して頂いた団体」に掲示されました。
見てみると、損保ジャパン、みずほ、カシオ、豊田合成、東海理化など大企業に囲まれて「健康快復センター江南」と掲示されてます。額が違うので、ちょっと恥ずかしいです。

実は、東北大震災以降、毎年、どこかに寄付をしています。国境無き医師団、ユニセフなど。
僕は、人を雇用してる訳でもないので、事業所としては社会貢献が少ないです。せめて多少の寄付でもと思って。
そうは言っても生活もあるので、寄付できるのも皆さんのお蔭です。ありがとうございます。



江南市の方限定の情報で申し訳ないです。
7月にプレミアム商品券が江南商工会議所から発売されます。
1万円で販売なのに1万2000円分です。かなりお得な商品券です。
健康快復センター江南でも、利用可能なので、迷ってる方は買って損は無いですよ。


本格的な夏前にダイエットを考えている人も多いです。
そこで超簡単なダイエット法を。
それは、DIT(食事誘導性熱産生)とレジスタントスターチを使います。
名前は難しいですが、簡単です。

DITとは、食事をする時に使うエネルギーです。食事をすると体が温かくなりますね。
それは、食べた食物のエネルギーを使って、すぐに体温を上げているからです。
つまり、食べながらエネルギーを使うこと。食べて直ぐにエネルギ-消費するから脂肪になりにくい。
これを有効に使うには、食べ物を最初から温めておきます。そうすると、すぐにエネルギーとして使いやすくなります。

ただし、炭水化物(米、パン、うどんなど)は別です。
炭水化物を冷やして食べると、消化しにくくなります。それをレジスタントスターチと言います。一部は吸収されずに排出されます。
食べても吸収しないなんて、ダイエットにピッタリですね。米、パンなどは冷蔵庫で冷やして、そのまま食べます・・・おいしくないかな?

米なら、冷たいお茶漬けでも良いです。それも、おいしくない、という方。もっと良い方法があります。・・・食べない事です(笑)
ダイエットは基本的に炭水化物を減らすのがポイントです。



先日、脳科学者の茂木健一郎さんの講演会に行きました。
脳科学的に見てアンチエイジングは、絶えず新しい事に挑戦する事だそうです。「1年が年々早く感じる人は、新しい刺激が足らず老化した証拠」と言ってました。
僕も、年々早く感じます。老化してるんだ・・・
僕は、今年、やっとスマホデビュー。しかも、初心者なのに格安SIMに挑戦。ちょっと研究しましたよ。
こんな挑戦じゃダメかな?

歳をとると段々、新しい事が億劫になるけど、アンチエイジングになるから、いろんな事に興味を持とうと思っています。

健康快復センター江南 
 藤田 道治     

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    2015年 春発行

こんにちは! お元気ですか?
お元気ですか? 先日、浜松動物園とフラワーパークへ行ってきました。浜松動物園は初めてですが、動物園自体も20年ぶり以上です。
 

動物は、見てるだけで楽しいですね。
動物園って、動物に触れるわけでもないし、会話する訳でもないし、芸もしない。見る為だけで、これだけ大勢の人を引き付けるって凄いなぁ、と感心してしまいました。 人を引き付けるエネルギーか波動でも出てるんだろうか? (笑)

散歩を兼ねて行きましたが、少し欲張りすぎたかも。 動物園とフラワーパークの両方だと、かなり歩きます。
妻の一番の感想は動物や花とは関係のない「日頃、もっと運動しなくては!」でした(^_^) 


江南市のEさん:多くのお友達のご紹介ありがとうございます。同じ職場の人だと体の負担も同じですからね。お役に立てるよう最善を尽くします。

江南市のUさん:単身赴任で仕事の帰りも遅いとリラックスする時間が少ないと思いますが、1人暮らしは特に健康が大切です。睡眠、栄養、気分転換など大事にして下さいね。

扶桑町のYさん:家事を仕事と見られてしまうと、かなり大変ですよね。毎日の掃除に子供や親のお世話。しかも、休み無し。本当に仕事なら完全にブラック企業です(^_^) 家事も体が資本です。休みながらやって下さいね。


予約状況がホームページで確認できます。
ホームページの「オンライン予約」のページで予約状況 が確認できます。
時々、「電話しようと思ったけど、混んでるかなと思って止めました」という方があるので、そう思った時は見て下さいね。思わない時は、普通に電話してもらって全然OKです。

施術をする時に、ほとんどの方には骨盤矯正をしています。

「骨盤が歪んでますね」、「はい、矯正しました。」 

でも、実感ないですよね。
リピーターの方には、「歪んでます」「矯正します」も言わずに、矯正してる事も多々あります(^_^;)
矯正の実感を持ってもらおうと、少し前から歪の大きい方はタブレットでbefore & afterの画像を見てもらっています。
骨盤が歪むと脚の長さが左右で変わります。 下の画像はうつ伏せで寝た時のかかとです。





歪がかなり大きくないとタブレットでは分かりにくいのが欠点ですが、ご自分の脚がどうなっているのか見たい方は言って下さいね。 (※1回では完全に揃わない場合もあります)



皆さんの中でも、仕事以外にいろんな役員をやられる方がありますが、僕も地元神社や区の役員をやったりしてます。
今年は区の会計。それなりに大変で時間も多々取られます。
「やらされてる」と思うと嫌になるので、前向きにやろうかな、と思ってます。実際、やりたくても できない事だし、一生に一回なので 貴重な経験です。
パソコンのエクセルでフォーマットができているので帳簿を 入力すれば決算書も自動でできます。
前任者達の努力の成果 ですね。
僕も何かの足跡が残せるよう頑張ろうと思います。

健康快復センター江南 
 藤田 道治     

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    2014年 冬発行

こんにちは! お元気ですか?
 先日、犬山の寂光院へ紅葉を見に行きました。香嵐渓ほどではないけど、渋滞がひどく、予想外に時間がかかりました。
駅から歩いた方が早いです。皆さん、結構行くんですね。

寂光院に着いたら中国人の団体も。これも円安効果でしょうか? 寂光院はお土産屋も無いので、経済効果はほとんどないけど、日本を楽しんでもらうという点では良い事です。

インターネットで出てましたが、日本在中の中国人が中国に帰って、日本人の印象を話すと、「日本に洗脳されたか!」と非難されるそうです。
円安を利用して日本にどんどん来てもらうのは、日本を理解してもらうに良いかもしれないですね。




犬山市のOさん:残業で帰りが9時過ぎでも夕食をつくるのは立派です! もし、僕がOさんの立場なら、夕食はレトルトカレーです(笑)  なんてダメですね。美容と健康にも気をつけてるし、若いのによくやってる思います。拍手(パチパチ) 新婚生活も楽しんで下さいね。

小牧市のTさん
:施術をすると、Tさんがいつも神経を遣って頑張っているのが分かります。神経は ON,OFFの切り替えが大切です。分かっていても難しいですよね。施術がOFFの時間になり、更に体の改善の時間になるよう頑張ります。


整体院でヒートショックプロテイン

ヒートショックプロテインが美容や健康から注目されています。 施術時に遠赤外線マットやマイクロ波で温めたり、ダイエット・美脚の人はサウナマットで全身を温めています。

遠赤外線マットとエアーマッサージの施術 ダイエット・エステで使うサウナマットでヒートショックプロテイン効果

これは、ただ血流を良くする為だけではありません。
ヒートショックプロテイン効果です。

ヒートショックプロテインとは体に熱刺激を与えると健康と美容に役立つタンパク質が作られる事です。
体を10分〜15分温めると、ヒートショックプロテインが作られます。これが傷んだ組織を修復し、免疫力を上げ、乳酸などの疲労物質を出にくくします。

つまり、痛い所を治し、風邪やインフルエンザになりにくくし、疲れにくくする、という優れモノ。

更に老化した細胞を若返らせ、コラーゲン、エラスチン(肌の弾力成分)も増やしてくれるので、美容にも効果大。
化粧品を使わなくても、体内からキレイになります。
しかも、効果は4日〜1週間持続します。痛み、コリを改善し、更に健康増進! サウナマットの人は全身に数日も効果があるのでダイエットだけじゃなく美容効果大です。

これから寒くなる時期は、温かくなって健康と美容にもなるので、一石三鳥です!



先日、名古屋で治療家塾という集まりに参加しました。
塾といっても施術を教えるのでなく、東京など他の地域の状況やベテランからの話です。
関西や岡山からも来てるのに、尾張地区からは僕一人でした。

そこで「治療家は早死にする人が多い」と話題になりました。鍼灸や整体、マッサージなど施術に関係なくです。
でも指圧の大家 浪越徳次郎のように94歳まで生きる人もいますから、その人次第です。 僕は90才までは元気でいるつもりです。

とりあえず、新年とクリスマス! 皆さんも元気で迎えて下さいね。

健康快復センター江南 
 藤田 道治     

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    2014年 秋発行

こんにちは! お元気ですか?

 先日、妻の実家へ片づけの手伝いに行きました。
日頃、お世話になっているのに恩返ししでいないので良いチャンスです。
半日かかる予定だったのが、3時間で終わりました。

妻がよく「親孝行しようと思っても、特にすることが無いね」と言っていたのを思い出して、草取りを提案し、妻とやってきました。
思い付きでやったけど、親孝行は旅行や食事だけじゃなく、日常の事でも充分だな、と実感しました。
ちょっと涼しくなったのでやる気になった、という事もあるけど、義父はもう高齢です。これからは定期的に草取りに行こうと思いました。

僕の両親は義父より若く、元気なのでもう少し自分でやってもらつもりです(^_^)


江南市のOさん:看護学校は大変だと思うけど、上手に気分転換もしながら頑張ってますね。将来多くの人に役立つ勉強です。将来が楽しみだね。

各務原市のMさん・Yさん:いつも仲良く一緒に来られて、ほのぼのした雰囲気がいいなぁ、と思ってます。一緒に体も良くなると良いですからね。元気が一番です。

大口町のOさん:ご出産おめでとうございます。「出産・育児の体力に自信が無い」と言ってましたが、出産は大丈夫でしたね。あとは育児。腰、肩などの体と心ですね。僕もサポートしますよ。

健康快復センター江南のフェイスペーパーが品質アップしました。

うつ伏せの施術時に使っているフェイスペーパーを高品質のものに変えました。
今までは不織布でしたが、9月からは化粧に使うパフと同じ素材のものです。
フワッとした肌触りで、静電気も起きにくく吸汗性も高いです。

パフと同じ素材なので化粧崩れもしにくいのも特徴です。 特に女性にメリットが大きいですね。




江南市の整体院で骨盤矯正・背骨矯正
少し前から人によって、背骨をゆらゆらと揺らす施術をしています。
受けた方は「変わったマッサージだなぁ」と思ったかもしれませんが、マッサージではないです。
背骨の矯正です。

歪みには大きく分けて2種類あります。
 A.一つの骨がずれるケース
 B.つながって全体的に歪むケース

部分的にずれた背骨 全体がずれた背骨のズレ

背骨を揺するのはBの全体の歪改善の為に行います。 人によって、左右・上下と力の方向を変えてます。

もう一つ目的があります。 背骨の動きの改善です。
背骨は1つの骨じゃなく24個の骨が積み重なった柱です。 (脊柱といいます)
背骨が柔軟に動くと筋肉の負担は減ります。 それだけじゃなく、背骨は脊髄という中枢神経が通る管です。
ほとんどの筋肉や内臓の神経は背骨から出ています。
だから、背骨がゆるんで血流が良くなると神経の流れが良くなり、全身も調子が良くなります。

江南市の整体院 手首矯正、足首矯正
背骨・骨盤はすごく大切ですが、手首・足首も意外に全身に影響します。
僕が、手首や足首を1分矯正しただけで、肩こりや腰痛が改善した人も結構みえます。

手首や足首が歪むと、姿勢が崩れたり、皮膚や筋肉が引きつったりして、体幹にも影響するんですね。




夏に母親が転んでしまいました。原因はサンダルが脱げたからです。運悪くコンクリートの段差に膝を強打して、お皿が粉砕骨折です。
手術して今はだいぶ治りましたが、皆さんも履物には気を付け て下さいね。
いくら歪みを直しても、転んだらケガします。 原因は何にしろ、痛いのは嫌ですよね。
体は快適が一番です。

健康快復センター江南 
 藤田 道治     

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    2014年 夏発行

こんにちは! お元気ですか?
  もうすぐ暑い夏がやってきます。でも、今年はエルニーニョ現象で冷夏・長梅雨の可能性があるそうです。
冷夏だと熱中症の心配が無いように感じますが、油断大敵!気温が低い日が続いた後、急に暑い日があると返って熱中症になったり、体調を崩します。
ジメジメした日が続くのも嫌ですよね。体調管理に気を付けてくださいね。

お支払方法にクレジットカードが使えるようになりました。

時々「カードは使えますか?」と聞かれましたが、もう大丈夫です。
お財布の中身を気にせず来て下さい(^_^)
ダイエット、回数券の場合はVISAとMasterのみになります。



疲れ知らずの無限健康
ゴールデンウィークにジェームス・スキナーのセミナーに行ってきました。

朝9時〜夜1時までの4日間セミナーです。
夜1時までなので体力・集中力が心配でしたが、全然大丈夫でした。
疲れない理由はいくつか予想できますが、ジェームスの健康法が大きいと思います。

ジェームスはスチュー・ミッテルマンの健康法を取り入れました。
スチューは1610kmを11日間で完走してギネスブックにのった人です。
分かりやすく言うと1日フルマラソン3回。それを11日間続けた人です。その人の日常の食生活を取り入れたんです。

その内容は、
 朝食:フルーツのみ
 昼食、夕食:生野菜をたっぷり。卵や脂肪の少ない肉など良質なたんぱく質を少し。
 おやつ、夜食が欲しければ、フルーツを少量
 その他に水を1日6リットル


これだけです。米、パンなど穀類は一切なし。コーヒー、アルコールは禁止。もちろん、お菓子も。
かなりヘルシーです。

下の写真が朝食です。(バナナ、キウイ、パイナップル、メロン)


これで疲れない、なんて信じられないと思いますが、僕だけじゃなく、セミナーに参加した人、誰一人「疲れた」とは言わなかったです。
朝9時〜夜1時。しかも、食事以外の休憩は無し。トイレ休憩さえ無し。
ノンストップのセミナーです。睡眠時間は4時間くらい。

これで疲労感が無いのは貴重な経験でした。

ポイントは、たっぷりの水でデトックス&血液をサラサラにし、更にフルーツと新鮮な生野菜を中心にする事で胃腸や肝臓・膵臓の負担を軽減するので疲労しなくなるようです。

ジェームスいわく「まずやる。反論はやってから言いなさい。」これはセミナー通しての大きなポイントでした。

現代栄養学から見ると、反論が多々あるので、興味のある方は自己責任でお願いしますね。

僕は・・・あまり実行してないです(笑)。だって、食べる楽しみが無くなりますから。

でも、水は飲むようにしてます。これだけでも違いますよ。
日本ではメジャーではないですが、アメリカでは知られている健康法のようです。

健康快復センター江南 
 藤田 道治     


 
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